LEKUE:
Cocina al Vapor
rápido y sencillo
Os muestro un utensilio con el que cocinar recetas fitness de una forma rápida, sencilla y limpia. Hacer dieta será más fácil a partir de ahora .
Luis García
¿Qué es la Lekue?
La Lékué es un utensilio que yo utilizo todos los días porque me permite cocinar los alimentos de manera sencilla, rápida y limpia, a la par que conservando todos los nutrientes.
Pero te voy a ser sincero, la uso porque realmente me acorta muchísimo los tiempos de cocinado.
A la hora de ponernos a dieta, lo que más pereza nos da es tener que cocinar todas las comidas del día.
Pues bien, con este recipiente, te puedes hacer las 3 recetras principales del día (desayuno, comida y cena) en escasos minutos, y sin ensuciar montón de cacharros.
La mejor opción para cocinar cuando no tenemos mucho tiempo, además es un producto bastante más barato que cualquier sartén y sin los inconvenientes de ésta, que al final se termina pegando, tardas más en limpiarla…
Podrás cocinar al vapor en el microondas en pocos minutos todo tipo de vegetales, pescado, marisco.
HAy un tamaño grande para 1 o 2 raciones, que para nosotros no los recomiendo, y luego el formato grande, óptimo para cocinar 3 o 4 raciones.
Recomiendo el grande porque en este chisme también me cocino las patatas y el boniato.
Las lavo, les meto unos pinchazos, las introcuzco dentro del recipiente, y en 4 a 8 minutos están listas, sin tener que andar con un cazo con agua hirviendo que se termina eternizando, hay que andar con cuidado que la ebullición del agua no lo ponga todo perdido.
VENTAJAS FRENTE A OTROS UTENSILIOS DE COCINA
- Fácil de utilizar.
- Sólo necesitas el microondas.
- Cocción rápida al vapor sin necesidad de estar pendiente del cocinado. Esto ayuda mucho porque por ejemplo para hacer unas patatas hervidas de forma tradicional necesitas: agua, un cazo, ponerlo a cocer 30 min, estar pendiente hasta que se hacen.
- Al cocinar al vapor mantiene todos los nutrientes de los alimentos.
- Fácil de lavar porque no se pega la comida.
- Menos gasto de luz y por tanto ahorro energético.
- No se deteriora como las sartenes.
- Sirve también para descongelar por ejemplo pollo o pescado si se te ha olvidado hacerlo con tiempo.
CONCLUSIÓN FINAL
Para mi es una de las mejores compras que he hecho en cuanto a utensilios de cocina, es de los elementos que más me soluciona el día a día de mis comidas, pues no requiere que le dediques tiempo a la cocina. Lo mejor de todo es que al hacerlo todo al vapor, los alimentos están libres de grasas y mantienen todos sus nutrientes.
Pues nada mis queridos Muscle Senseitos, como siempre digo en mis videos, espero que os haya gustado esta tabla, que la pongáis en práctica, y ya me diréis los resultados ¿de acuerdo?
Palabra de Sensei…