Checkea tu salud: GLUCÓMETRO

Checkea tu salud: GLUCÓMETRO Luis García Hay muchas personas que podéis estar muchísimos meses o incluso años sin chequear vuestra salud. A veces ni un simple análisis de sangre. Pues bien, hay una serie de medidas que podemos tomar por nosotros mismos para vigilar nuestra salud, y en el caso de hoy os quiero hablar …

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Checkea tu salud: TENSIÓMETRO

Checkea tu Salud: TENSIÓMETRO Luis García Hay dos cosas que podemos vigilarnos a nosotros mismos en casa por muy poco dinero, como son: La Tensión Arterial El nivel de Azúcar en sangre Si sueles tener dolor de cabeza, puede ser un indicio de una presión arterial elevada. Las personas con una gran musculatura, tendemos a …

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Tabla para casa: BANDAS ELÁSTICAS + Material de andar por casa

Rutina: BANDAS ELÁSTICAS + Material de ANDAR por CASA (Superseries) Luis García DÍA 1: ESPALDA y BICEPS   Pullover CON BANDAS ELÁSTICAS (todas las series a 15 reps) + Remo DORSAL con BOLSAS o CUBETAS con asas (30; 20; 15; 12; 10; 8; 6)   2. Remo lumbar CON BANDAS ELÁSTICAS (todas a 15 reps) …

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Pis amarillo: ¡Cuidado con determinados suplementos!

Pis Amarillo: ¡Cuidado con los Multi-Vitamínicos! Luis García Alguna vez te ha pasado ¿orinar y echar un pis muy amarillo?, ¿casi amarillo fosforito? Si sueles tomar algún multivitamínico o algún refuerzo de vitaminas, te explico donde puede estar el fallo y cómo solucionarlo. Pues bien, orinar tan fosforito, es debido a un suplemento, y en …

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Huevos: ¿Suben el Colesterol?

Huevos y Colesterol: ¿Verdad o Mito? Uno de los mitos más extendidos acerca del colesterol es que el consumo excesivo de huevos lo aumenta. Los huevos han estado siempre demonizados por este mito que a día de hoy está más que demostrado que NO ES CIERTO. Luis García Huevos y colesterol: el gran mito a …

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Haters: esos pobres desgraciados

HATER:Esos Pobres Desgraciados Luis García Hay 3 tipos de personalidades o de maneras en las que las personas se enfrentan a algo desconocido. Dos de ellas podríamos catalogarlas como negativas, y una es la positiva o constructiva. La mentalidad INCRÉDULA La mentalidad CRÉDULA El espíritu o mentalidad crítica y despierta, la persona que va a …

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Pre-Entrenos: ¿Milagro o Peligro?

Pre-Entrenos (Óxido Nítrico) ¿Ayuda Eficaz o Peligrosa? Luis García Pre-Entreno u Óxido Nítrico ¿Qué es?El óxido nítrico o los denominados Pre-entrenos, son suplementos que básicamente contienen:1. estimulantes del Sistema Nervioso tales como:• Cafeína• Beta Alanina 2. Creatina3. Retardadores de la fatiga como• Citrulina• Arginina4. Pueden llevar determinadas vitaminas y aminoácidos 5. Y luego dependiendo de la …

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El Batido Intra-Entreno Perfecto

El Batido Intra-Entreno Perfecto Hoy os quiero hablar de mis dos productos fundamentales para sacar el máximo rendimiento a mis entrenamientos y aumentar mi masa muscular Luis García HARDCORE TRAINING Se trata es un suplemento que todos aquellos que me hacen caso y los prueban, te aseguro que no les deja indiferentes. ¿Cómo lo tomo …

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5 Pasos para de Triunfar en la Vida

5 Pasos para Triunfar en la Vida Luis García Actúa desde el Amor y despréndete del Ego Lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en qué es el éxito, o cómo te conviertes en una persona triunfadora ¿que es? Tener dinero ¿verdad?, ganar mucho dinero. Bien, sin duda el dinero es importante, …

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Cardio en Ayunas: ¿Verdad o Mito?

Cardio en Ayunas para quemar más grasa ¿verdad o mito? ¿Es cierto que realizar el ejercicio cardiovascular por la mañana nada más levantarnos es más efectivo a la hora de quemar grasa y quitarnos esos kilos que no sobran?, ¿o realmente da igual a qué hora del día hacerlo? Hoy os aclaro esta duda. Luis …

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