¿Te cuesta definir y perder grasa? ¿sientes que tus músculos están así como fofos y blandos? Te explico por qué te pasa eso y sobre todo qué puedes hacer para corregirlo y pasar a tener músculos de acero. Como sabes, tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para funcionar óptimamente. Si buscas perder peso, reducir grasa …
Comer Cada 3 Horas ¿realidad o mito? Si alguna vez has buscado cómo aumentar la masa muscular y perder grasa de manera eficiente, probablemente te hayas topado con la sugerencia de comer cada 3 horas. Pero, ¿realmente qué ventajas aporta este patrón de alimentación? ¿ De verdad comer cada 3 horas adelgaza? ¿Coer cada 3 …
En este artículo te voy a explicar los motivos por los que hacer ejercicio cardio vascular a un ritmo moderado sin subir mucho las pulsaciones -mi recomendación es bici estática- tiene un impacto muy positivo en las ganacias musculares, pero ni te imaginas lo fuerte que te puedes poner haciendo cardio de la forma que …
Si necesitas bajar peso y estás buscando alimentos que te hagan perder peso rápidamente, te diré que no hay ningún alimento mágico que por sí sólo te haga el trabajo de bajar tu índice de grasa corporal y definir, pero sí que existen alimentos saludables que, utilizados de forma coherente y cambiado tus hábitos de …
¿Alguna vez has soñado con tener músculos más grandes y fuertes? Pues, ¡estás de suerte! Hay un superalimento llamado proteína Whey que puede ayudarte a lograrlo. La proteína Whey, también conocida como proteína de suero, es una excelente fuente de proteína para aumentar la masa muscular. ¿Pero de qué está hecha esta prote? Bueno, pues …
¿Vas al Gimnasio o entrenas en tu casa, pero no terminas de verte como te gustaría? ¿Ya no sabes qué comer ni cómo entrenar para aumentar tu masa muscular y quemar grasa? ¿Estás buscando al mejor entrenador personal online pero no sabes por dónde empezar? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te voy …
En este artículo te voy a dar las claves para ganar músculo y perder peso. Voy a revelarte todo aquello que necesitas saber para comenzar tu recomposición corporal y que comiences a conseguir ese cuerpo definido, libre de grasa y musculado que deseas. Si ya tienes un buen físico y quieres mejorarlo, pero te sientes …
Introducción ¿Alguna vez ha escuchado el dicho “beber agua adelgaza”? probablemente sí. La mayoría de nosotros hemos oído en algún momento sobre los beneficios del agua para desintoxicar el cuerpo, la importancia de estar hidratado, y en general la importancia de beber agua e hidratarse para mejorar la salud e incluso para perder de peso. …
comienza a mejorar tu salud y quemar grasa hoy mismo con este producto 100% natural El vinagre de manzana bio sin filtrar es una opción natural y poderosa para promover un estilo de vida saludable. ¿Estás listo para explorar los increíbles beneficios de este producto? ¡Pues sigue leyendo que empezamos! Te los voy a explicar …
CONSEJOS PARA TENER UN VIENTRE PLANO Llega el verano y de repente aumenta el sentimiento de lucir un abdomen plano, definido y trabajado. Lo primero que debes saber es que haciendo abdominales, únicamente, no vas a conseguir quitarte los michelines. Luis García Si tienes la mentalidad de que machacándote a hacer abdominales de todos los …
Rutina de ejercicios incorpora técnicas de entrenamiento que, como culturista profesional y entrenador, he ido recopilando y poniendo en práctica.
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