Mis mejores consejos para ganar músculo rápidamente de forma eficaz
RECOMPOSICION CORPORAL. ¿Cómo realizar una recomposición corporal? ¿Llevas tiempo sin entrenar, o estás entrenando pero te sientes un poquito estancado? ¿Necesitas aumentar tu masa muscular y quitarte esa grasa sobrante ya de una vez por todas? Pues sigue leyendo porque en este artículo te voy a explicar cuáles son para mí los tres pasos fundamentales …
Comer Cada 3 Horas ¿realidad o mito? Si alguna vez has buscado cómo aumentar la masa muscular y perder grasa de manera eficiente, probablemente te hayas topado con la sugerencia de comer cada 3 horas. Pero, ¿realmente qué ventajas aporta este patrón de alimentación? ¿ De verdad comer cada 3 horas adelgaza? ¿Coer cada 3 …
En este artículo te voy a explicar los motivos por los que hacer ejercicio cardio vascular a un ritmo moderado sin subir mucho las pulsaciones -mi recomendación es bici estática- tiene un impacto muy positivo en las ganacias musculares, pero ni te imaginas lo fuerte que te puedes poner haciendo cardio de la forma que …
¿Vas al Gimnasio o entrenas en tu casa, pero no terminas de verte como te gustaría? ¿Ya no sabes qué comer ni cómo entrenar para aumentar tu masa muscular y quemar grasa? ¿Estás buscando al mejor entrenador personal online pero no sabes por dónde empezar? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te voy …
En este artículo te voy a dar las claves para ganar músculo y perder peso. Voy a revelarte todo aquello que necesitas saber para comenzar tu recomposición corporal y que comiences a conseguir ese cuerpo definido, libre de grasa y musculado que deseas. Si ya tienes un buen físico y quieres mejorarlo, pero te sientes …
Rutina de ejercicios incorpora técnicas de entrenamiento que, como culturista profesional y entrenador, he ido recopilando y poniendo en práctica.
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