Cómo AUMENTAR MASA MUSCULAR (10 sencillos pasos)

Del mismo modo que Dios se manifestó antes Moisés en la cima del monte Sinaí para entregarle las Tablas con los diez Mandamientos que deben guiar al buen Cristiano, ha llegado el momento de que tu querido Sensei comparta contigo la tabla con los diez mandamientos que todo buen bodybuilder o constructor de su propio físico debería seguir

PROTEÍNA VS BCCAS: ¿en qué se diferencian?

Seguro que tienes por casa un bote de Proteínas y otro de Bccas pero, ¿sabes realmente para lo que sirve cada uno? ¿sabes exactamente cuándo tomar uno u otro? ¿Sabes si se pueden combinar? Bien pues sigue leyendo porque en este artículo te voy a explicar las diferencias entre la proteína de suero (Whey Protein) …

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GLUTAMINA Y BCAAS: “El Anticatabólico Perfecto”

Estoy seguro que tienes por tu casa un bote de Glutamina, de BCAA`S o la combinación de ambos. La cuestión es que si alguien te preguntara: “¿oye tú para qué tomas eso? ¿Sabrías responder a esa pregunta? ¿Sabes realmente para qué sirven la Glutamina y los BCAA`S? Pues sigue leyendo porque voy a explicarte todo …

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PROTEÍNA WHEY: ¿antes o después de entrenar?

¿Has pensado en tomar batidos de proteína? O seguramente ya los tomes, pero ¿sabes exactamente lo que son? ¿Por qué tomarlos? ¿Cuándo es mejor tomar el batido de proteína? ¿Qué cantidad de prote debo tomar en mi batido al acabar el entrenamiento? Bien pues en este artículo voy a despejarte todas esas dudas. Y además, …

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PROTEÍNA WHEY: Todo lo que necesitas saber

¿Has pensado en tomar batidos de proteína? O seguramente ya los tomes, pero ¿sabes exactamente lo que son? ¿Por qué tomarlos? ¿Cuándo es mejor tomar el batido de proteína? ¿Qué cantidad de prote debo tomar en mi batido al acabar el entrenamiento? Bien pues en este artículo voy a despejarte todas esas dudas. Y además, …

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PROTEÍNA WHEY: Todo lo que necesitas saber

¿Has pensado en tomar batidos de proteína? O seguramente ya los tomes, pero ¿sabes exactamente lo que son? ¿Por qué tomarlos? ¿Cuándo es mejor tomar el batido de proteína? ¿Qué cantidad de prote debo tomar en mi batido al acabar el entrenamiento? Bien pues en este artículo voy a despejarte todas esas dudas. Y además, …

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BEBER ALCOHOL IMPIDE GANAR MÚSCULO Y PERDER PESO

En este artículo te voy a explicar de forma clara y concisa por qué NO DEBES beber alcohol si tu objetivo es perder grasa, ganar músculo, en definitiva, si lo que quieres es verte en mejor forma física. Si este es tu objetivo, debes saber que el alcohol no te ayuda en absoluto, y al …

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DEFINICIÓN: 5 MOTIVOS por los que NO PIERDES PESO

Hoy te brindo 5 razones por las que NO CONSIGUES DEFINIRTE Cosas que quizá pasen desapercibidas para ti, o no les des importancia y que pueden estar frenando tu evolución. Mi intención con este artículo es hacerte consciente de ellas, porque te aseguro que ya el mero hecho de poner consciencia activa en algo, hace …

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La leche engorda

En este arículo te voy a explicar por qué si estás tomando leche va a ser difícil que puedas perder grasa, y además si lees hasta el final, descubrirás un dato curioso, concretamente te voy a explicar que relación guarda la leche con la heroína Además, si eres diabético, este artículo contiene información importante para …

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